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依波路 GS8203-2522手表怎么样?Ernest Borel这个牌子瑞士手表男机械表评价好吗,好吗

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Ernest Borel依波路手表商品介绍

宝贝收到,真心不错,快递也挺快的,尤其是客服服务很好,还送了我一个棕色的表带,真心喜欢!!!一次很满意的购物!!!大家也来了支持一下吧!!!

手表是正品的,做工很好,没有色差,和描述的一样,款式很好看,包装精美。卖家发货速度很快,态度也很好。

质量一流!服务一流!物流一流!大爱!!!

收到宝贝非常开心,做工精细,外观大气上档次,是正品,朋友们看到都说物超所值!

非常完美,是我想要的。就喜欢收藏老物件,这回入手老牌子国产手表,果然不失望。给100个赞?。希望传承下去。

正品~物流慢点不过香港过来慢点可以理解~媳妇很喜欢

Ernest Borel依波路手表使用介绍

Ernest Borel依波路手表买家评价

宝贝很好,和图片一样,走时也很准。

非常棒!很喜欢,赞赞赞^_^^_^^_^^_^^_^^_^

很漂亮 包装也漂亮

宝贝质量很好 做工精致 戴上高端大气上档次 是正品 客服态度好

女朋友看上的,挺喜欢的

我可以说这是我遇到的最好卖家,丁丁给个大大??。可以说最快的快递,一天时间就到了,比预期要给力更多。表很漂亮,老公赞不绝口!希望售后更优秀!

外观看起来非常的漂亮,店家还送了好多小礼物。祝店家生意兴隆。

表很不错,和图片上的一样靓丽有光泽,客服很有礼貌有耐心,值得购买

手表好看 简约优雅且不失精致 替换表带除了些问题也很好地解决了 关于佩戴手表的一些问题客服贝尔法斯特也很耐心地解决了 总体感觉良好。

手表非常满意,去实体店销售说这款都给电商卖了。相信是正品哦,物流也很快

正品,做工很精细,大爱送男票质量杠杠的

东西非常漂亮

就在今天,1月20日,在位8年的美国第44任总统贝拉克·侯赛因·奥巴马正式卸任,全球各大媒体都在事无巨细地盘点他在任期间的方方面面。而我们却要来说一说奥巴马的运动二三事……

56岁拥有魔鬼身材的奥巴马,其身材完美匀称,体质上佳,一直令世人惊叹。

不过奥巴马也超级喜欢吃热狗炸鸡等垃圾食品。有名的“汉堡外交”就是如此,2010年,他亲切会见了当时的俄总统梅德韦杰夫。两个人谈事谈到中午了,饿了,却来到了一家汉堡店,点了汉堡等一系列高热量高糖分高脂肪的垃圾食品。

看看,两个人津津有味的啃着汉堡,还喝着可口可乐等碳酸饮料。旁边的沙拉酱料汁也是摆了一盘子。(其实,沙拉的热量也是高的吓死人好不拉(⊙o⊙)…)

为什么奥巴马爱吃垃圾食品,

竟然没有大肚腩,

竟然没有大肚腩,

竟然没有大肚腩?

(重要的事情需要感慨三遍)

穿衣服还特别有型!

但人家真心属于是吃得多,动得也多那类人啊。

奥巴马在《无畏的希望》一书中写道:“我虽然天分有限,但我很热爱篮球。”奥巴马对篮球的热爱众所周知,甚至一度对篮球产生了迷信心理。2008年1月3日,奥巴马赢得中西部艾奥瓦州首场预选胜利。那天早晨,他打了一场篮球。几天后,奥巴马在东北部新罕布什尔州和西部内华达州预选中败给希拉里。那天早晨,他只匆匆投了几次篮。从那以后,奥巴马规定自己,但凡举行预选投票的那一天,他早晨一定要打一场篮球。

奥巴马说:“我的大多数运动都安排在一天的开始。”每天早上,他起床后第一件事,就是走进健身房。通常,他会交替进行有氧运动和力量训练。

在有氧训练中,他主要用健身车来消耗身上多余的脂肪,或椭圆机来增强心肺功能,使身体能适应长时间工作。而在力量训练时,奥巴马会做举重,增加肌肉强度,保持体形匀称。

奥巴马每周坚持至少锻炼6天,每次约45分钟。在每周的锻炼中,他常会交替进行有氧运动和力量训练。如在周一、三、五进行有氧运动时,一般通过踩脚踏车的方式来消耗身上多余脂肪,或者通过椭圆健身机来使心率达到最大值。而在周二、四、六进行力量训练时,奥巴马会针对各部位肌肉,进行举重或负重练习,以增加肌肉强度,增大肌肉纤维,使他的体型更匀称健美。

除了健身的训练,奥巴马还进行其他体育运动,他是棒球、保龄球、游泳和高尔夫能手。

这就是美国总统奥巴马对健身的热爱

你呢,什么时候开始健身?

奥巴马运动处方

时间:每周6天,每天45分钟,每天早上起床后进行。

内容:交替进行有氧运动和力量训练。

周一、三、五进行有氧运动——骑脚踏车或椭圆健身机;周二、四、六进行力量训练——举重或负重练习。杠铃卧推90公斤;18至23公斤的哑铃交替屈伸30次。

目标:有氧运动——消耗身上多余脂肪,使心率达到最大值,增强心肺功能让身体适应长时间的工作。

力量训练——增加肌肉强度,增大肌肉纤维,使体型更加匀称健美。

奥巴马每日食谱

重点:除了正常的饮食,蔬菜水果每天不断,菠菜、西兰花是菜单中的主角。

零食:坚果,如无油的烤花生、杏仁和开心果等。这类食物富含维生素。

饮料:水,黑莓做的茶。

提醒:多吃碱性食物可以中和身体中产生的大量酸性物质,维护身体健康。远离垃圾食品。

看到奥巴马在健身上的执着,就会更加理解“有付出才有收获”的道理!

好啦,看完牛人大咖的减肥小段子,不多说啥了,不想在猴年的末尾胖成一头猪的,趁着鸡年还没到,赶紧去攻占GYM吧!

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